10 Alimentos Que No Debes Comer Por Las Noches Si Quieres Bajar De Peso.

Sí, entendemos que por las noches te da más ansiedad y quieres comerte todo lo que veas y no.

No está mal comer un poco para saciar ese antojo; sin embargo, evita estos alimentos.

Se sabe que por las noches nuestro organismo absorbe todos los nutrientes que obtuvo durante el transcurso del día.

Por lo que es recomendable comer solo una cantidad específica de calorías antes de dormir.

Aquí la lista de lo que NO DEBES COMER en tu cena

Carne roja

  • Cámbiala por pescado, pues la primera es difícil de digerir.

Verduras cocidas

  • Al tener muchas proteínas y fibras, demora en digerir.
  • Es mejor que comas verduras crudas.

Pasta

  • Su alto contenido en carbohidratos causará estragos en la digestión.
  • Cámbialo por huevo duro.

Cereales

  • Con más razón los cereales azucarados, pues lo ideal es consumirlo en el desayuno por su aporte de carbohidratos.
  • Cámbialo por yogurt.

Chile o salsa

  • Evítalo para evitar acidez estomacal.

Chocolate en polvo

  • No tomes esto por la cafeína, pues se mantiene en el cuerpo cerca de 5 horas.

Frutas dulces

  • Cámbialas por frutas con más agua y menos dulces.

Galletas

  • Cámbialas por avena.

Legumbres

  • Son pesadas y difíciles de digerir, además generan hinchazón en el estómago.
  • Cámbialo por semillas como almendras, nueces o cacahuates.

Maíz

  • Evítalo en su forma original, tortillas y derivados.

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